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老年健康

老年人打盹还得有点讲究
老年人爱闭目养神,喜打盹,几分钟后便自动醒来,显得精神多了。这种现象在下午和晚上9点钟左右会多次出现。老年人由于睡眠不足,易疲劳,不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法,以补充夜间睡眠的不足。有关研究认为, ...
2006-9-10 21:36
补钙治不了骨质疏松
曾经很多老人,因患骨质疏松,造成骨折,在医院做过手术出院后,担心再次发生骨折,没跟医生商量就让儿女买了许多钙片和钙制剂来吃。但是一段时间后之后,常常会出现了腰痛、血尿,到医院一检查,竟患上了肾结石,血 ...
2006-9-10 21:35
老年保健药膳党参生鱼
党参20克,胡萝卜50克,料酒、酱油、姜、葱各10克,盐5克,味精、白糖各3克,素油50克,鲜汤200克,香菜30克。 1.将党参润透,切成3厘米长的段;胡萝卜洗净,切成3厘米见方的块;姜切片,葱切段;香菜洗净, ...
2006-9-10 21:35
白天嗜睡要查血糖
王大爷今年76岁,上岁数后,他每天睡得很少。但是半年来,他发现自己白天觉特别多,常常睡不醒,到医院就诊,查B超、照X片、拍CT都没找到问题出在哪儿。后来,查血糖和甲状腺功能,发现血糖异常,空腹血糖为9.8毫摩尔 ...
2006-9-10 21:34
养生没诀窍精神最重要
关幼波92岁高龄时,才从一线退下。许多人认为关老如此健康长寿,一定有养生保健的“秘诀”。他却说:“养生之道没什么诀窍,我的体会是精神最重要。坚定信念,随遇而安是健康长寿的关键。” 内守精神云水风度 《 ...
2006-9-10 21:33
老人睡眠五注意
睡眠是生命活动中的一种生理现象,老年人睡眠时间适中,可促进健康,延年益寿,睡眠过多或不足均会损害健康。老年人睡眠时需注意以下几点: 1、晚饭不宜吃得过饱,以避免过饱感觉对大脑的刺激,导致入睡难,睡前不 ...
2006-7-21 15:37
老人摇扇子可防肩周炎
现在常能看到老人们出门纳凉时手里都拿把扇子。有关专家说,摇扇子不仅可以纳凉,还能有效防治肩周炎。 湘雅医院骨科张亚平副教授说,肩周炎又称为“五十肩”,因为它多发于50岁以上的中老年人群,故而得名。治疗 ...
2006-7-21 15:27
如何处理老年人的急症
人到老年动脉都有硬化,如果原来又患高血压病,则动脉弹性更差;遇到情绪激动如大笑、盛怒或用力时,血压在原有的高血压基础上更趋增高,使失去弹性的脑动脉破裂而引起脑出血。此时病人出现头痛、呕吐、瘫痪倒地,口 ...
2006-7-6 23:30
对老年脑血栓病人心理护理
一、老年脑血栓患者的特点及心理状态 患脑血栓病对任何人都是一种很强的心理压力,特别是老年人机体的各种功能减退,其临床表现为瘫痪、失语、意识和智力障碍等,自然会产生一定的心理反应,因而对疾病恢复带来不利的 ...
2006-7-6 23:24
举手之劳就可以治好肩周炎
肩周炎是老年人的一种常见病,有的老人可能不止一次患上这种病。 我今年78岁,退休至今就患过三次。第一次是右肩,第二次是左肩,第三次是左右肩。当第一次患肩周炎时,我去过几次医院,打针、吃药,但疗效不明显 ...
2006-7-6 23:23
年迈体弱者怎样通过床上运动来改善体质?
床上运动简便易行,随时可做。全套共八式,练时可根据自身状况,选2~3式练习,循序渐进。 (1)静坐:平坐床上,两腿伸直,两手放膝盖上,两眼注视前方的一个目标,静心息虑,坐5~10分钟。 (2)全身抚摩:静坐结 ...
2006-7-6 23:20
老年人应做哪些体检
老年人应定期体检,发现疾病及早治疗。那么,老年人应做哪些体检呢?通过体检又能发现哪些疾患呢? 量体重:身体过于肥胖会增加心脏负担,易诱发心血管疾病,过于消瘦则会导致抵抗力降低,免疫功能下降而感染其他疾病 ...
2006-7-6 23:12
重危病人的心理与心理护理
大部分病人疾病经过诊治可以治愈,但不论医学发展到什么程度,总有一小部分病人因医治无效而面临死亡。不管死亡是突然发生或久病造成的,一般说护理重危病人和安慰这阶段病人的家属,是护理上最难处理的情况。临终病 ...
2006-7-6 23:09
送给老年朋友的体检清单
最近,一位老友来电话,说要进行一次全面体检,请我提供一份检查项目的清单。我认为,这个清单有普遍意义,故决定“公开”如下。需要说明的是:第一,这份清单是本着抓大病、抓要害的精神开的,不能面面俱到;第二, ...
2006-7-6 23:04


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